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发布时间:2019-06-04 17:04

保安怎么避免长时间站立带来的危害

    都知道保安员每天站着的时间都是要很长的,因为他们要站岗,巡逻等,这些长时间的站立带来的危害应该怎么去避免?
    1.长时间站立的保安要选择一双合适的平底鞋,这样能更好的保护鞋子,不要穿太高太窄太尖的鞋子。以免穿着会和不舒服,也会影响上班的。
    2、调节工作时间与方式
    很多地方的保安岗位都有2个人的,如果是这样的话,可以和同岗的保安员进行交换,每个人轮流站岗一定的时间,在换另外一个人。这样灵活的工作方式,可以避免长期一直不停的站立,能提高工作效率,更能避免站立带来的危害。
    3、站立间歇活动
    不很多岗位都是只有一名保安员值岗的,需要一个人一直站立岗位,这种情况下保安员可以可用左右两只脚轮换承受身体重心的办法,进行休息,或者毎隔半小时至1小时,活动一下颈、背、腰等部位,至少也要让这些部位的肌肉做绷紧——放松——绷紧的动作,毎次几分钟;站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。
    4、饮茶
    保安员在下班期间多喝水能能提神醒脑、消除疲劳、增强记忆;茶中的咖啡碱还能扩张冠状动脉,抑制肾小管再吸收,促进血液循环,增强心肾功能,强心利尿、消除肿胀,大大有益于身体健康。
    曲张的人也能够从运动中受益。最好、最简便的办法是坚持步行,每次15 分钟,每日4 次。

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